آشپزخونه



کلوچه‌های کدو تنبل بدون نیاز به پخت

این کلوچه خوشمزه بسیار مقوی است.به جای اینکه آن را با شکرهای فرآوری شده شیرین کنید، می‌توانید از خرما استفاده کنید. برای طعم بخشیدن به آن بهتر است از وانیل، دارچین و نارگیل استفاده نمایید. مطمئن شوید که از تکه‌های نارگیل شیرین نشده استفاده می‌کنید. اگر نارگیل شما شیرین شده باشد، شکر بیشتری وارد بدن شما می‌شود.

زمان آماده سازی و پخت: کمتر از ۱۵ دقیقه


به عنوان یک مادر بعد از این که نوزاد به سن شش ماهگی که زمان خوردن غذای کمکی است برسد، شاید بزرگ‌ترین دغدغه‌تان این باشد که چه غذایی در رژیم غذایی کودک‌تان قرار دهید تا علاوه بر این که راحت هضم شود، مقوی بوده و رشد جسمی و ذهنی او را تامین کند. حریره بادام یا فرنی بادام یکی از غذاهای سنتی ایرانی است. در گذشته که غذاهای آماده کم‌تر بوده فرنی بادام را به عنوان غذای کمکی به کودک می‌دادند. به غیر از غذای کودک این غذا برای بزرگسالان و افرادی که در معرض پوکی استخوان هستند فوق‌العاده است. بنابراین این غذا را در رژیم غذایی‌تان به عنوان عصرانه یا حتی در ماه رمضان به عنوان افطاری میل کنید. در ادامه به خواص و طرز تهیه حریره بادام خواهیم پرداخت.

از خواص این غذا می‌توان به منبع غنی از ویتامین‌ها به خصوص ویتامین E، کلسیم، پتاسیم، آهن و منگنز اشاره کرد که برای رشد و استحکام استخوان کودک فوق‌العاده است و از پوکی و نرمی استخوان جلوگیری می‌کند. فرنی بادام باعث افزایش انرژی کودک شده و وزن او را بالا می‌برد.‎‌


 هلیله بادام




بادمجان :یک عدد ورقه شده
کدوی زرد :یک عدد ورقه شده
کدوی سبز :یک عدد ورقه شده
سیر ریز شده :  دو حبه
پیاز ریز خرد شده :نصف یک عدد
گوجه ی رنده شده :یک پیمانه
فلفل ایتالیایی قرمز :یک عدد
روغن زیتون :دو قاشق خوراک خوری
نمک و فلفل :به میزان کافی
آویشن تازه :چند برگ


دستور پخت شیرینی کشمشی ترد و خوشمزه

شیرینی کشمشی بخشی از شیرینی هایی است که فوق العاده آسان و زود درست و پخت میشه و مواد اولیه اش هم تو اغلب منازل حاضر می ب

حالا به جای اینکه از قنادی ها این شیرینی را بخرید طرز تهیه این شیرینی کشمشی را در آشپزخانه نمناک مشاهده نمایید و سپس اقدام به درست کردن آن کنید تا هم به باب میل خود این شیرینی را مهیا نماید و هم اینکه به سلیقه خود آن را تزیین کنید و از خوردن برای یک عصرانه با چای در کنار عزیزانتان بهترین لذت را تجربه کنید.

مواد لازم شیرینی کشمشی

شیرینی کشمشی و مواد لازم این شیرینی خوشمزه

  • مواد لازم برای تهیه شیرینی کشمشی
  • تخم مرغ 2 عدد متوسط
  • پودر قند 200گرم
  • روغن جامد 100گرم
  • روغن مایع 10 گرم
  • وانیل 1/4 قاشق چایخوری
  • آرد 150 گرم
  • کشمش حدود 80 تا 100گرم

 



یه توضیح کلی؛فیله مرغ رول شده با پنیر+کاهو+زیتون سبز+گوجه گیلاسی+پنیر پارمسان+تست سیر+سس سزار
فیله های مرغ را داخل یک کیسه فریزر قرارداده با بیفتک به آرامی بکوبید تا فیله باز بشه بعد با روغن زیتون ، نمک و فلفل و یکم سیر وکمی سس خردل دو سه ساعتی مزه دار کنید.


مواد لازم :

نخود سبز : ۱ پیمانه

سینه مرغ : حدود۲۵۰ گرم

فلفل های دلمه ای رنگی نگینی : ۱ عدد

سیر خرد شده : ۵ حبه

قارچ تفت داده شده : ۱ پیمانه

کنسرو ذرت : ۱ پیمانه

برنج آبکش : ۴ پیمانه

آویشن یا ادویه کاری : به میزان لازم

نمک، فلفل : به میزان لازم

زعفران : به میزان لازم 


طرز تهیه خورش قیمه خوشمزه به سبک خاص

خورش قیمه غذای اصیل و قدیمی ما ایرانی هاست که برای خوشمزه شدن و جا افتاده تر آن بهتر است به یک سری از نقاطی که در زیر به آن اشاره شده است دقت کنید ، اگر تمامی این نکات را در طرز تهیه قیمه رعایت کنید می توانید بهترین طعم جا افتاده رو به خورش خود بدید که با این صورت می توان نذری های فوق العاده خوشمزه ای با این قیمه ها مهیا نمود.


ارزش غذایی مربا
میزان ارزش غذایی در هر مربا، متفاوت است که این بیشتر بستگی به مواد تشکیل دهنده و نوع میوه دارد. اما به طور متوسط، مرباها حاوی انرژی، قند، کربوهیدرات و ویتامین‌های مختلف هستند.

به عنوان مثال یک قاشق غذاخوری از مربای توت فرنگی حاوی ۶٫۰۹ گرم آب، ۵۶۹ کالری، ۰٫۰۷ گرم پروتئین، ۰٫۰۱ گرم چربی، ۰٫۰۵ گرم کربنات، ۱۳٫۷۷ گرم کربوهیدرات، ۰٫۲ گرم فیبر و ۹٫۷ گرم قند است. همچنین ۰٫۰۲ میلی گرم مس، ۱٫۸ میلی گرم ویتامین  C، ۰٫۱ میلی گرم آهن و ۰٫۰۱۵ میلی گرم ویتامین B2  را برای بدن فراهم می‌کند.

تبلیغات

محل تبلیغات شما
محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما

آخرین وبلاگ ها

آخرین جستجو ها

Victor China Diagnostic Tool Center مرکز مشاوره تحصیلی تهران مشاوره دیجیتال ایران کپی Pamela Lupita roham خاطره های ناپراکنده خرید آپارتمان در ترکیه